Dormir

Descripción

Dormir es de suma importancia, puesto que los seres humanos consumimos una tercera parte de nuestra vida en el sueño. El sueño verdaderamente reparador puede marcar una diferencia muy notable en la calidad de nuestra vida, permitiéndonos el disfrute y la tranquilidad que se niega a los que duermen mal. Dormir mal reduce la capacidad de funcionar y de disfrutar de la vida; tanto, que se ha desarrollado toda una disciplina médica del sueño para estudiar sus trastornos. Este libro pretende hacer comprensible la ciencia del sueño, y ayudarle a usted a que vuelva a dormir como un niño y pueda levantarse fresco y renovado cada mañana durante todo el resto de su vida.